Este alimento es una buena opción para usarse en todas las comidas debido al sazón que les da, los compuestos sulfúrico y antioxidantes que tiene convierte a la cebolla morada en una excelente opción para acompañar tus comidas balanceadas.
6 beneficios de la cebolla morada para tu salud.
1. reduce la inflamación. existen dos compuestos en especial que hacen que la cebolla morada sea muy útil la antocianina y la quercetina estos dos elementos poseen un gran poder nutricional y son antiinflamatorios,
a pesar de que la inflamación es un proceso de regeneración natural en nuestro cuerpo, si ésta es crónica puede ser dañina y contribuir a determinados negativos de la salud. La cebolla morada es una buena alternativa como antiinflamatorio.
2. previene tumores malignos.
El componente llamado quercetina que como se mencionó anteriormente aparece en la cebolla morada es excelente para reducir los niveles de tensión en el cuerpo, pero adicionalmente la quercetina evita la aparición de tumores malignos que posteriormente pueden derivar en un tipo de cáncer.
Además la quercetina según algunos estudios no sólo evita el surgimiento de tumores sino también restringe el crecimiento de células cancerÃgenas en los casos de cáncer de próstata.
3. previene enfermedades del corazón.
El hecho de ser un alimento antioxidante debido a la presencia de antocianinas y quercetina en ella hace que la cebolla morada sea capaz de prevenir enfermedades del corazón, esto se debe a que mejora la salud de las células de los vasos sanguÃneos el flujo sanguÃneo a través de las arterias en personas con enfermedades cardÃacas. por lo tanto consumir la cebolla morada junto con algunas comidas podrÃa evitarte sufrir algún infarto cardÃaco.
4. diabetes y sistema inmunológico.
Para aquellas personas que padecen de diabetes la cebolla morada funge como un medicamento natural debido a que puede regular los niveles de glucosa en la sangre, además los compuestos azufrados que posee le otorgan propiedades fungicidas y bactericidas por lo cual se puede afirmar que la cebolla morada es excelente para mejorar el sistema inmunológico.
también es muy buena para combatir alergias y enfermedades respiratorias como la bronquitis.
5. ayuda a bajar de peso.
Al ser baja en calorÃas y en sodio la cebolla morada es capaz de ayudarte a bajar de peso, además este alimento no contiene grasas ni colesterol también aporta fibra lo cual es esencial para una buena digestión.
6. ayuda a conciliar el sueño.
Debido a la presencia de quercetina la cebolla morada es capaz de reducir el insomnio y relajar los músculos, otro complemento llamado polato es capaz de disminuir el exceso de homocisteÃna una sustancia que impide que algunos nutrientes lleguen al cerebro causando cansancio y a su vez estimula la producción de serotonina que es la clave para el buen humor.
Poder mantener una buena condición de salud.
En este caso la cebolla morada otorga múltiples beneficios e incluso es capaz de evitar la manifestación de las peores enfermedades.
No olvides consultar con un especialista antes de poner en práctica estos consejos.
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